Atelier de sophrologie

 Pourquoi apprendre la sophrologie ?

La Sophrologie est une discipline psycho corporelle qui propose à l’individu de prendre conscience de ses ressources, de ses capacités et de ses valeurs.

Elle  développe l’attention aux sensations et sentiments, en mettant l’accent sur le positif.

Ce vécu positif répétitif amène la personne à disposer de meilleures possibilités d’adaptation aux situations quotidiennes.

Cet atelier propose de s’entraîner à la Sophrologie par l’expérimentation de Relaxations Dynamiques.

Une séance se fait debout ou assis, en tenue confortable.

Au fil des semaines, la  détente musculaire s’amplifie, prémisse à la détente mentale.

C’est l’occasion d’être présent à soi, à son corps, en toute simplicité, de manière positive

C’est une invitation à se connaître par le ressenti, par la conscience.

Informations pratiques

Fréquence : les Mardi matin, de 10h30 à 12h

Tarif : 15 € /mardi...  soit 60 € /trimestre

en petit groupe

inscription par trimestre